Forse ne hai già sentito parlare, forse no.
Il collo da sms è considerato una nuova problematica del tratto cervicale per l’uso SCORRETTO del cellulare, tablet, etc.
Chiunque può esserne ‘colpito’ qualora non facesse buon uso della nuova tecnologia.
È bene sapere che la testa china a rispondere ai messaggi, guardare i post nei social, per il tuo bambino guardare i cartoni, porta ad una flessione, posizione della testa innaturale.
Restare con lo sguardo incollato al cellulare può imprimere al tratto della colonna vertebrale cervicale un carico di 27 chili di pressione, l’equivalente del peso di un bambino di 7-8 anni.
Lo sostiene uno studio di Kenneth Hansraj, primario di chirurgia spinale presso il New York Spine Surgery and Rehabilitation Medicine.
Nel tempo, questa condizione, modifica la curvatura cervicale con conseguente adattamento del resto della colonna vertebrale, con una modifica del baricentro per garantirti lo stare in piedi.
Per cui la tua schiena subisce un vero e proprio disallineamento, i problemi di postura provocheranno mal di schiena, dolori diffusi, affaticamento muscolare, ernie discali, nervi pizzicati, le tendiniti possono estendersi sino al polso e alla mano.
Questa posizione porta ad una chiusura anteriore del corpo e può portare problemi respiratori.
Provaci!
Se stai leggendo questo articolo dal tuo smartphone ed hai la testa china prova a fare un respiro profondo.
Ora siediti diritta, testa su e porta il tuo smartphone davanti ai tuoi occhi.
Il tuo respiro sicuramente ora è più profondo, “raddrizzando” la schiena hai una capacità polmonare maggiore che ti permette una maggior ossigenazione di tutto il corpo.
Quando sei in chiusura, con il corpo flesso in avanti, il tuo diaframma non lavora bene.
Questo a sua volta può portare dolori alla zona lombare, problemi gastrointestinali.
Tutto questo su di te come adulto, ma vale anche per il tuo bambino.
Anzi continua a leggere perchè nelle prossime righe porterò alcune riflessioni a riguardo.
La nuova tecnologia e gli adolescenti
Un tempo finita la scuola si usciva a giocare in cortile, piazzali, difficilmente si stava in casa. Questo permetteva di sfogarci, sgranchirci, darci una raddrizzata alla schiena dopo una giornata passata sui banchi di scuola. Ed oggi?
Oggi purtroppo nella ricreazione spesso si vedono ragazzi con i cellulari in mano, quindi la posizione della testa rimane sempre china in avanti. Sui mezzi di trasporto, prima di un’attività sportiva, sono sempre con il cellulare in mano. E la testa in avanti!
E i più piccoli?
Spesso si vedono bambini già in tenera età con il cellulare in mano quale soluzione per tenerli tranquilli.
Ti riporto un paragrafo dell’articolo scritto da Alberto villani -Ospedale pediatrico Bambin Gesù di Roma:
“…Forse è ragionevole chiedersi: ha senso dare in mano a un bambino di meno di un anno un telefonino o un tablet? è ragionevole che un bambino di 2 anni stia 2-3 ore, incontrollato, con un tablet. Non credo che necessiti letteratura in merito, ma è il buon senso che deve prevalere. …”
Per leggere tutto l’articolo clicca qui
Posso solo che sposare questa affermazione e condividerla a pieno!
Per quanto concerne la mia professione parlando di salute e benessere di un bambino in pieno sviluppo è fondamentale assicurargli la possibilità di seguire le fasi di crescita senza interferenze per uno sviluppo armonioso.
Un bambino anche in tenera età ha bisogno di muoversi, di sgambettare liberamente, per poi iniziare a rotolare, strisciare, gattonare, alzarsi e imparare a cadere per infine imparare a camminare.
La sua struttura deve essere libera e mobile. Se per assurdo ha già posture viziate questi passaggi non possono essere armoniosi, oppure potrebbe avere delle difficoltà.
Come si sviluppa la schiena di un bambino
Alla nascita i neonati hanno la curvatura dorsale fisiologica, una curva totale che gli permetteva di stare rannicchiati all’interno dell’utero.
La forma a doppia S della colonna vertebrale si forma un po’ alla volta attraverso lo sviluppo motorio del bambino.
Prima si forma la lordosi cervicale, quando il bambino comincia a controllare il capo (a 2-3 mesi), poi si stirano i dorsali quando comincia a stare seduto (6-8mesi),
poi si forma la lordosi lombare quando si alza in piedi (9-11 mesi),
ed infine il bacino si sposta in avanti, il bambino comincia a camminare e si completa la forma della doppia S (12 -15 mesi).
Queste fasi sono molto importanti per lo sviluppo motorio di un bambino
ed è fondamentale evitare di fargli prendere posture viziate per l’uso smodato della tecnologia.
Aspetti che ci tengo a condividere, per il tuo benessere, per renderti consapevole dei danni che l’uso abuso del cellulare può provocare negli adulti ma soprattutto nei bambini.
Conoscere il massaggio infantile ti può aiutare e liberare dalle tensioni muscolari e fasciali il tuo bambino, sia che siano causate da posture scorrette, come per altri motivi. Quando sarà più grande e tornerà a casa dalla scuola con dolori alle spalle potrai eseguire la sequenza, adattandola alla sua età per dargli sollievo.
Per non essere fraintesa ” ah allora gioca al pc, tablet, …senza fine …tanto poi facciamo il massaggio!”
No! Non è questo che voglio farti passare come messaggio. Ripeto lo scopo dell’articolo, e spero che possa esserti utile, è farti riflettere e comprendere quanto la tecnologia possa essere un aiuto/sostegno per il lavoro, studio, anche per lo svago ma… unicamente se utilizzati con criterio.
Se con il massaggio i dolori, le tensioni non dovessero migliorare, sarà necessario il mio intervento con la terapia manuale, oltre ad adottare un sano stile di vita includendo:
Movimento, per i bambini all’aria aperta, e sana alimentazione.
Cosa c’entra l’alimentazione con la postura?
Presto un articolo per comprendere come un alimentazione sbagliata possa influenzare la postura ed essere l’origine di molti disturbi.
Se desideri iniziare il massaggio infantile oppure desideri maggiori informazioni
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A presto,
Michela