La gravidanza è un momento magico per ogni donna: nove mesi in cui avviene uno scambio continuo con il bambino nel grembo, sia a livello fisico che emotivo.
Per favorire questo scambio di emozioni e sensazioni regalandoti un momento di puro benessere ed alleviare i disturbi che possono accompagnare la trasformazione del tuo corpo; i massaggi, effettuati regolarmente migliorano:
- la circolazione sanguigna e linfatica,
- alleviano i dolori muscolari,
- abbassano gli ormoni dello stress favorendo il tuo vigore mentale che a volte è messo alla prova dai cambiamenti ormonali.
In dolce attesa si possono trarre questi benefici dai massaggi purché siano eseguiti da mani esperte.
Da sapere che non tutti i massaggi sono adeguati a questo periodo, gli stessi vanno adattati a seconda del tuo stato generale di salute, proprio per questo prima di iniziare un ciclo di massaggi è fondamentale avere il consenso del tuo medico per poterti dedicare e regalare un momento di coccole e benessere.
Se stai aspettando un bambino, sapere che il rilassamento permette di favorire:
- L’interazione con il tuo bambino (bonding)
- Ti aiuta nel caso di un percorso difficile (esempio dopo un precedente cesareo oppure una gravidanza non portata a termine)
- Aumenta la fiducia in te e nelle tue capacità
- Il rilassamento del corpo, favorisce un riequilibrio delle strutture muscolo scheletriche favorendo durante il travaglio il movimento di nutazione e contronutazione del bacino
Ricorda che oltre al rilassamento, anche il movimento è importante durante la gestazione. Un’attività mirata, dosata ed adattata per tutto il periodo della gravidanza favorisce la riduzione:
- del mal di schiena,
- lo stato d’ansia e l’alternanza dell’umore,
- il rischio di avere un bambino con peso eccessivo*
Con questo articolo l’invito per te futura mamma è di prenderti del tempo, coccolarti e beneficiare degli effetti positivi del massaggio per te e per il tuo piccolo.
Ora che hai compreso quanto sia importante prenderti del tempo per rilassarti durante la gestazione per il tuo benessere e quello del tuo bambino, scrivimi un messaggio tramite info@metodoarmony.ch oppure 079 890 89 88, indicandomi i tuoi recapiti per fissare il tuo appuntamento benessere con me.
Valuteremo insieme come procedere durante il periodo della gestazione per il tuo benessere e quello del tuo bambino.
A presto,
Michela
*Obsteric @Gynecology, vol 114 Ottobre 2009